PERSÖNLICH. INDIVIDUELL. BEGLEITEND.

Dein Coaching im 1:1

Du musst nicht erst wissen, wie Veränderung geht. Du darfst einfach anfangen – und deinen Weg in deinem Tempo gehen.

Persönliche Veränderung ist kein geradliniger Weg. Sie beginnt mit Selbstreflexion, wächst durch neue Erfahrungen und braucht oft eine verlässliche Begleitung.

Nimm die Begleitung, die zu dir und deiner aktuellen Lebensphase passt.

STARTER

8 Wochen

Du möchtest etwas verändern. Fang bei dir an.

Du spürst, dass sich etwas ändern darf, weißt aber noch nicht genau, wo du anfangen sollst? In acht Wochen schaffst du Raum für dich, hinterfragst alte Glaubenssätze und entdeckst, was dich wirklich ausmacht. Du legst den Grundstein für mehr innere Balance und ein Leben, das sich wieder mehr nach dir anfühlt.

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LEVEL UP

12 Wochen

Veränderung braucht mehr als einen guten Vorsatz.

Alte Muster zu durchbrechen ist nicht immer leicht – und du musst es nicht allein schaffen. Gemeinsam schauen wir hin, wenn es schwierig wird, sortieren Gedanken und Gefühle und finden Wege, mit Rückschritten anders umzugehen. Damit du Schritt für Schritt lernst, dein Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten.

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POWER

52 Wochen

Du willst nicht länger nur funktionieren, sondern wirklich wachsen.

Du hast schon vieles ausprobiert, aber noch nicht das gefunden, was sich wirklich stimmig anfühlt? Die Jahresbegleitung gibt dir den Raum, dich langfristig besser kennenzulernen, alte Muster nachhaltig zu hinterfragen und neue Wege zu gehen. Für alle, die sich nicht mit dem Status quo zufriedengeben, sondern ihr Leben bewusst und selbstbestimmt gestalten möchten.

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STIMMEN AUS DEM COACHING

Vielleicht erkennst du
dich wieder

Manchmal hilft es, zu hören, wie andere ihren Weg begonnen haben. Entdecke persönliche Erfahrungen aus dem Coaching und erfahre, was möglich werden kann, wenn du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst.

Beatrice B.

Liebe Alex,

ich bin Dir sehr dankbar für Deine Arbeit als Mindset Coach und Dein Angebot, mich während meiner Vorbereitung zur Facharztprüfung zu begleiten. Ich war vor dem Coaching in wachsender Anspannung, auf dem besten Weg zu blockieren und meine innere Mitte zu verlieren. Die Herausforderung, verschiedene Rollen einzunehmen – Vollzeit-Job als Ärztin, Partnerin und das Vorbereiten auf die Facharztprüfung, erschien mir anfänglich als große Last und machte mir Angst. Ich konnte mich mit Deiner Hilfe strukturieren, formulierte regelmäßig Aufgaben, die es galt abzuarbeiten. Mir gelang es in den Wochen der Zusammenarbeit, Zweifel abzulegen, sogenannte „Schrottgedanken“ aufzudecken und sie gar liebevoll anzunehmen. Du hast dabei mit Deiner wunderbar klaren Sicht, Deinen Coaching-Methoden und Deiner oftmals bildreichen Sprache meine Gedankenwelt lebendig sein lassen, so dass ich mitunter über mich selbst schmunzeln musste. Ich bin so erleichtert und selig und dankbar, dass ich mein Ziel, Fachärztin zu werden, erfolgreich und gesund erreicht habe. Ich danke Dir für Deine wunderbare, herzliche Unterstützung.

Christine S.

Ich konnte durch das Coaching mit Alexandra viel selbstbewusster mit meiner Entscheidung umgehen und sie kommunizieren. In Phasen des Hinterfragens/Grübelns habe ich meine Gedanken auf meine Werte gelenkt und mich dadurch wieder bestärkt gefühlt. Ich habe gelernt, achtsamer mit mir selbst zu sein (nicht jeder Tag muss ein Ergebnis bringen 😉

Mir wurde bewusst, wie wichtig es ist, im Einklang mit seinen Werten zu leben. Mir gab es unheimlich viel Halt und Sicherheit in der derzeitigen Situation, meine Werte herauszuarbeiten und mein Bewusstsein für diese zu schärfen.

Eine der größten Erkenntnisse für mich war, wie hilfreich Sätze/Impulse sind, um seine Gedanken auszurichten und damit die Gefühle zu beeinflussen.

Wie oft habe ich mir den Satz „Ich selbst gestalte mir mein zukünftiges Ich“ aufgesagt, wie egal es mir dann war, was meine Mitmenschen sagen und denken…

Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich es zu keinem Zeitpunkt bereut habe, mich durch das Coaching in dieser intensiven Zeit der großen Veränderung begleiten zu lassen. Beruflich war es die größte Entscheidung in meinem Leben. Ich bin sehr dankbar, dass mich Alexandras Newsletter im Juni diesen Jahres so direkt angesprochen hat, dass ich sie kontaktiert habe 🙂

Christina Egenolf

Ich lese Alexandras Newsletter schon lange und freue mich jede Woche wieder, über die Impulse, die ich dadurch für mich mitnehmen kann. In einer Zeit schwieriger privater Herausforderungen hat mich Alexandra mit mehreren Coaching-Sessions begleitet. Alexandra ist herzlich und authentisch. Dadurch hab ich mich sofort wohl gefühlt. Sie hat mir mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sehr geholfen, gestärkt und fokussiert durch diese Zeit zu gehen. Ein Coaching bei Alexandra ist absolut empfehlenswert – für mehr Fokus und mehr Selbstbewusstsein im Leben.

T. Holle

Drei Monate durfte ich mich von Alexandra begleiten lassen auf meinem Weg zu mehr Klarheit – und ich kann sagen, dass mich diese Zeit definitiv weitergebracht hat.

Auf Alexandra aufmerksam geworden bin ich durch die Empfehlung meiner Mentorin. Auch ihre wöchentlichen Newsletter sind voller wertvoller Impulse, die meine Welt bunter machen, mich inspirieren.

Was mir besonders geholfen hat, waren die Übungen – zum Beispiel die Auseinandersetzung mit meinen wichtigsten Werten – sowie die sehr hilfreiche kleine Zusammenfassung nach jeder Sitzung.

Ich empfehle Alexandra jedem, der bereit ist, ehrlich mit sich zu sein und sich wirklich weiterentwickeln möchte.

Wie sieht dein bestes Leben in der Lebensmitte aus – und lebst du es gerade?

Monday Newsletter

Tuesday Club

Daily Journal

Mindset & Life Coaching

Vielleicht kennst du das…

Genau hier setzt mein Coaching an.

Dein Coaching im 1:1

Vielleicht erkennst du dich wieder

Dein Coach

Du musst nicht alles wissen. Nur anfangen.

Ich teile mit dir Gedanken, Impulse und Inspirationen, die dich auf deinem persönlichen Weg begleiten.

Wie sieht dein bestes Leben
in der Lebensmitte aus –
und lebst du es gerade?

Vielleicht erkennst du
dich wieder